זמן קריאה: 3 דקות טכניקה קלה, פשוטה ויעילה הדורשת בסך הכל דף, עפרון ומחק. טכניקה שמתאימה לכל הגילאים ומביאה ליתרונות חשובים מאוד בהתפתחות אישית! קשקשו בחופשיות!

טכניקה קלה ליצירת הרפיה – תרתי משמע

מדובר בטכניקה המתבססת על ציור חופשי. ציור ללא חשיבה ותכנון מוקדמים. הטכניקה מפעילה את התת מודע שלנו וגורמת לנו להפעיל מספר כישורים כגון דמיון, יצירתיות ועוד. מאחר שכפי שציינתי בפוסטים קודמים, אינני מטפלת מכל סוג שיהיה, אינני רוצה להיכנס להסברים אקדמאיים על עניין השרבוטים – קשקושים – והציור החופשי, רק אציין בתמצית את יתרונות הטכניקה ואתאר את השלבים השונים. כמו כן אביא לכן מס' אפשרויות לביצוע.

שלבי הטכניקה

יתרונות הטכניקה והשפעתה

  • הכי חשוב: הטכניקה מתאימה לכל הגילאים… בכל זמן!
  • מאפשרת הרפיית הגוף והמחשבות.
  • מעודדת דמיון ויצירתיות.
  • מסייעת למיקוד, ריכוז מחשבה.
  • אחת הדרכים לתרגול נשימות נכונות.
  • מאפשרת כל מה שציור מאפשר: חיזוק שרירי כף היד, מוטוריקה עדינה ועוד.
  • נותנת מענה מושלם לזמנים בהם רוצים ליצור משהו ואין לנו רעיון מה..
  • מחזיר אותנו המבוגרות לזמני ילדות טובים – בהם קשקשנו ואמרו לנו " וואי איזה יופי!" אז עכשיו תקשקשו ותגידו לעצמכן באמת וואי איזה יופי יצא לי!
  • בטוח תמצאנה יתרונות רבים נוספים – רק תנסו – תתמכרו לזה!

בסיס הטכניקה

  1. לוקחים דף לבן ועפרון.
  2. עוצמים עיניים ומתחילים לחוש את הדף בעיניים עצומות כל הזמן. יש להרגיש את הדף וגבולותיו.
  3. תוך כדי מישוש הדף, מבצעים נשימות עמוקות. ולא חושבים על כלום חוץ מהנשימות עצמן.
  4. לאחר מס' רגעים של נשימות ומגע של הדף, עם העיפרון מתחילים לקשקש על הדף. אפשר לקשקש איך שרוצים, לכל הצדדים, בכל הצורות. מה שרוצים בלי לחשוב על כלום. לנשום עמוק ולקשקש. העיפרון צריך להישאר כל הזמן על הדף מבלי להרימו. אני ממליצה לא ללחוץ על העיפרון על מנת לא לחרוט את הדף. (בהמשך צריך למחוק חלק מהקווים…)
  5. לאחר מס' רגעי קשקוש, כאשר מחליטים לעצור, עוצרים, פוקחים עיניים ומתבוננים ביצירת המופת…
  6. בהתחלה נראה לנו שזה באמת סתם קשקוש ולא יתכן שיש כאן ציור שיכול להתחבא….
  7. התבוננו לעומק בריכוז רב בדף שמולכן. הסתכלו על כלל השרבוט. תוכלנה לקחת את הדף לכל הכיוונים שתרצו.
  8. לאחר התמקדות קצרה, תראנה את הדמות / היצירה שיוצאת וקוראת לכן מתוך הדף.
  9. עבורנה על הדמות / היצירה שזיהיתן כדי להבליט אותה/ן .
  10. מחקו את שאר הקווים והקשקושים הלא רלוונטיים לדמות.
  11. התאימו והוסיפו את מה שהדמות שלכן זקוקה: כגון ציירו את הסביבה שלה, הוסיפו לה פריטים שנדרשים כגון ביגוד ועוד.
  12. צבעו בהנאה או השאירו כך. לבחירתכן.
  13. ואם תרצנה, תוכלנה להעתיק את יצירתכן למשטח אחר בקלות בעזרת נייר אפיה.

אופציות נוספות

  • מיקוד מחשבתי: בצעו את כל התהליך הנ"ל תוך התמקדות במחשבה אחת שהנכן רוצות לגרש מעצמכן. חשבו רק על המחשבה הזו לפני ביצוע התרגיל עצמו, וכן חשבו עליה בעת ביצוע תרגיל הקשקוש. שכל הזמן המחשבה הבודדה הזו תהיה. המשיכו לעבוד כמו באופציה הראשונה. תופתעו מהתוצאה שתגלו!
  • ציור קשקוש בעיניים פקוחות: אבל כדי שההרפיה תעבוד ותתנו לתת מודע שלכן לעבוד, חשוב לא לתכנן דבר. פשוט לתת ליד שלכן לזרום עם העיפרון על הדף. להחליק על הדף איך שמתחשק. להסתכל רק על הקו שעכשיו עושים לא על כל התמונה כולה.. אפשר לשמוע ברקע איזו מנגינה שקטה ושלווה, שיעור או סיפור טוב שאתן אוהבות ותוך כדי ציירו בלי לחשוב מחשבות " מה יצא לי? מה לצייר? כלום פשוט קו ועוד קו … ועוד אחד.. בסיום תסתכלו ותגלו מה יצא לכן.
  • אופציה אחרונה שאני מציעה לכן, היא יצירת מנדלות. מנדלות בגדול הוא נושא רחב מאוד בפני עצמו. רק עליו אפשר ללמוד שעות ארוכות. בקצרה, מנדלה היא סוג של ציור חופשי המפעיל את התת מודע. תרגום המילה מנדלה הוא מעגל או מרכז. לוקחים את הדף הלבן ועליו במיקום בו מחליטים, מתחילים לצייר נקודה. מנקודה זו יוצרים מעגלים ועוד מעגלים. לפעולת המעגל עצמה המתחילה מנקודת מרכז יש יכולת להביא את האדם לשחרור לחצים, מתחים. להביא אותו למקום רפוי יותר, שליו יותר. ובכך לסייע לו לממש את הפוטנציאל הגלום בתוכו. שכן אדם לחוץ פועל באופן אפקטיבי פחות…

סיכום והערות נוספות

  • את הרעיון הראשוני לטכניקת יצירת הרפיה זו (תרתי משמע – זו הגדרה שלי לטכניקה זו -), למדתי בקורס טיפול באמצעים אומנותיים בהנחייתה של ד"ר טל שוורץ. דגשים נוספים לשיטה למדתי מפיה של הגב' רויטל זכריה (בנושא מנדלות). בהמשך מסקרנות ורצון ללמידה נוספת על תחום זה קראתי על שיטה זו ממקורות נוספים באנגלית וצרפתית.
  • לכל ציור חופשי לשיטותיו השונות יש יכולות ויתרונות חשובים מאוד עבורנו בהתפתחותנו האישית. ומעל הכל ציור חופשי מאפשר שחרור ויצירת הרפיה במלא מובן המילה!
  • חשוב שתאפשרו לעצמכן לצייר באמת מתוך רוגע ונחת. לכן, אני ממליצה להיכנס לחדר שקט ושליו. אתן גם יכולות לעשות זאת במחשבה שלכן. פשוט תתרכזו במה שאתן עושות, תנשמו עמוק ותשחררו כך את כל המחשבות ורעשי הרקע.
  • ילדים מתלהבים מזה מאוד. ניסיתי את הטכניקה הזו על ילדיי ואחייניותיי כולם בגילאים שונים ומאוד מאוד נהינו.
  • לאחר ציורי קשקוש רבים מאוד שעשיתי בעצמי, שילדיי עשו, אני יכולה לומר בפה מלא כי התוצאה מדהימה ומפתיעה בכל פעם מחדש! זה פשוט כיף שאין שני לו.

אהבתן? שתפו הלאה לנשים נוספות והשאירו תגובה!

קשקשו בשמחה ובחופשיות רבה! 

הצטרפי לשיחה

12 תגובות

הירשמי לניוזלטר שלי

שלום לך
נעים להכיר
:-)

הירשמי לקבלת תוכן מדהים לתיבת הדואר הנכנס, פעם בשבוע.

אני לא שולחת ספאם!