נחת – דרכים יעילות להשגת נחת בחיים

איך לחיות חיי נחת בעזרת המילה "נחת" ולהגשים חלומות

כולנו מחפשות נחת בחיים. אנחנו אפילו מתברכות ומברכות אחת את השניה בנחת מהילדים, מהעבודה מהבעל… אבל איך לחיות חיי נחת? איך עושים את זה?

דענה שזה אפשרי. אפשר בהחלט לחיות חיי נחת ולהגשים חלומות. חיים רגועים ושלווים. אבל זה דורש עבודה עצמית בכמה פרמטרים. אין קסמים לחיים אבל יש חיים קסומים. אציע לכן את השיטה שלי לזכירת הפרמטרים השונים כאשר כל פרמטר יוסבר ויובא בנפרד בע"ה.

הקדמה לשיטת נח"ת שלי

כנשים, אנו יודעות לפעול ולעשות מס' עיסוקים בו זמנית ונתונות לרוב ללחץ מתמיד להספיק כמה שיותר. אנו לחוצות, דואגות, חושבות ומעמיסות על מוחנו ועל עצמנו אינספור מחשבות ומשימות.

ככלל, אין הצדקה למידת הלחץ שאנו נתונות בו. להיפך, ככל שנהיה נינוחות ורגועות יותר, כך נשיג ונשלים משימות רבות יותר וביעילות רבה יותר. לא נפגע בתפקודנו, בגופנו, בחיינו ובבני משפחתנו החשופים בכל עת למצבי הרוח שלנו… 
אז נכון, לא חדשתי לכן שום דבר. ברור לכולנו שצריך לעבוד ולחנך בנחת, ברוגע…
מילדותנו חונכנו "לדבר בנחת" ו אינספור פעמים הזכירו לנו את אמרת חז"ל: "דברי חכמים בנחת נשמעים" ועוד אמירות שכאלה..
נשים יודעות אבל לא תמיד מצליחות לקיים זאת. אני בטוחה שאחרי שתקראו את הפוסט תצאו עם נקודות חדשות וחשובות למחשבה. אז בהצלחה, קריאה מהנה ומועילה!

איך משיגים נחת בעזרת המילה נחת

דעו : נחת = נח"ת. ובע"ה ראשי תיבות אלו יעזרו לנו לזכור איך להשיג נחת בחיינו!

• נזכור לנשום: נשימות חיוניות תדירות
• נשימה חשיבה תגובה
• נשימה, חיוכים תגובה – להסבר היכנסו ל: דברי חכמים בנחת נשמעים
• נחשוב חיובי תמיד
• נעניק חיוכים וחיזוקים תמיד
• ניישם ח' ת:
  תלמוד; תזונה; תעסוקה; תכנון; תנועה; תנומה; תמריץ; תרומה;
• תחביב הוא עוד מושג להשגת נח"ת. תחביב הינו תעסוקה, הדורשת תלמוד (למידה), מאפשרת/דורשת תנועה, תכנון, המהווה סוג של תמריץ עבורנו, של תרפיה. לכן אפשר לומר שאם נחפש תחביבים בחיים, ניישם אותם אז גם נצליח ונגשים חלומות תמיד = נח"ת.

כלל מושגים אלו משפיעים על הרגשותינו, תחושותינו וקיומם מסייע לגוף ולנפש שלנו למצוא את הנחת והרוגע להם הוא זקוק.

בינתיים זכורנה נשים ואימהות יקרות לנשום עמוקות בכל עת שתוכלו.. תוך כדי עבודה, במטבח, טיפול בילדים… לנשום לפני פעולה ובעת הפעולה!

ממליצה לקרא גם: מי"ם מחשבה יוצרת מציאות

💜 נשמי בנח"ת ואל תשכחי לסמן 👍, להגיב ולשתף💜